分类： 学习与工作

hi，我是金金。

在这个快节奏的信息时代，短视频成为了许多人日常消遣的主要方式。然而，如果你指望通过刷短视频来获取真正的知识和洞见，那是不现实的。我们需要反思，如何更有效地利用时间来提升自己，真正获得有价值的见解。

短视频的局限性

短视频虽然内容丰富、形式多样，但往往只是碎片化的信息。这些信息虽然可以在短时间内提供娱乐或表面知识，但很难深度挖掘和系统化学习。

1. 表面性：
   • 短视频通常只能在几分钟内传递信息，缺乏深度分析和详细解释。观众获取的只是皮毛，难以形成系统的知识框架。
2. 被动接收：
   • 短视频内容是被动投喂的，观众很少主动思考，只是消极接受。这种被动的学习方式不利于培养批判性思维和深度思考能力。

读书与深度思考的价值

与其浪费时间在短视频上，不如多读几本书，或者拜访一些有成就的人。通过主动学习和深度交流，我们才能真正提升自己的思维能力和知识水平。

1. 系统化学习：
   • 书籍通常经过深入研究和严谨写作，能够提供系统化的知识。通过读书，我们可以从不同角度全面了解一个主题，形成自己的见解。
2. 深度思考：
   • 读书和与人交流能够激发我们的思考，促使我们不断反思和分析。这种主动的思考过程，能帮助我们更好地理解和内化知识。
3. 与人交流：
   • 拜访有成就的人，与他们进行深度交流，可以获得宝贵的经验和智慧。这些经验往往是书本上学不到的，能够对我们的成长产生深远影响。

知识传播的局限性

真正能够让人变聪明的知识，往往不适合大众传播。深奥的学问和智慧，常常需要在特定的环境中，通过个人努力和深度思考来获取。

1. 家学传承：
   • 许多真正的学问和智慧，都是通过家学传承的。这些知识不立文字，无法言说，只能在特定的环境中，通过师徒或家庭的传承来获得。
2. 深思熟虑：
   • 文字在发出之前，通常都经过深思熟虑。真正有价值的文字，往往不会轻易公开发表，因为它们可能会引发争议或误解。
3. 个体化学习：
   • 学问需要个体化的学习和理解。每个人都有自己独特的理解方式和学习路径，只有通过个人的努力和思考，才能真正掌握和内化知识。

实践与建议

如果你想获得真正的知识和洞见，不妨试试以下方法：

1. 制定读书计划：
   • 每月制定一个读书计划，选择一些经典书籍进行阅读。通过系统化的读书，建立自己的知识体系。
2. 主动思考与写作：
   • 阅读之后，花时间进行反思和写作。把你的思考和见解记录下来，通过写作加深对知识的理解。
3. 寻找导师与交流：
   • 找到一些有经验的导师或有成就的人，向他们请教和交流。通过面对面的交流，获得宝贵的经验和智慧。
4. 避免碎片化信息：
   • 减少刷短视频的时间，避免被碎片化信息干扰。专注于深度学习和思考，培养批判性思维和分析能力。

写在最后

真正的知识和智慧，不是在短视频中能够获得的。通过读书、深度思考和与人交流，我们才能真正提升自己的思维能力和知识水平。避免被动接收信息，主动去探索和学习，让自己在知识的海洋中找到真正的宝藏。记住，只有通过自己的思考和努力，获得的东西才真正属于你。

hi，我是金金。

今天我们聊一聊瑞·达里奥（Ray Dalio）与他的著作《原则》的核心理念：痛苦加反思等于进步。这对提升自己的思维方式非常有帮助。

瑞·达里奥（Ray Dalio），他被美国《时代》杂志评选为全球 100 位最有影响力的人物之一；根据福布斯的统计，他也是全球最富有的 100 位富豪之一。他创立了一支叫做“桥水（Bridgewater）”的对冲基金：这支基金的资产管理规模达到了 1600 亿美元，大概差不多有一万亿人民币。

核心理念：痛苦+反思=进步

人生避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目标时。不管你相信与否，如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这是一个信号——你需要寻找解决方案以便继续前进。

但大多数人在痛苦时不愿意反思，而一旦痛苦消失，他们的注意力就会转移，所以他们难以通过反思得到教益。如果你在痛苦时就能好好反思，你就能够快速地学习和进化。

如果你没有经历过失败，就说明你没有努力突破极限，而如果你不努力突破极限，你就不能最大限度地挖掘自己的潜能。努力突破极限有时失败有时成功，但总能带来益处。

虽然这种做法不一定适合所有人，但假如适合你，那将会是一种美妙的体验，令人沉迷。生活不可避免地会带给你这样的考验，而你愿不愿意不断去尝试，取决于你自己。

如果你选择在这条常常很痛苦的个人进化之路上拼搏，你将自然而然地不断“更上一层楼”。当你越过包围你的事物，到达了更高一层的境界，你就会发现，其实那些事物并没有你近看时所以为的那么重要。

生活中的大多数东西都不过是“同类情况的重演”。你的层次越高，就能更加有效地应对现实，塑造符合你目标的结果。而曾经看起来无比复杂的东西，也会变得简单。

如何理解：痛苦+反思=进步

1. 痛苦（Pain）

痛苦在这里指的是各种形式的挫折、失败和挑战。这可能包括：

• 工作中的失误或错误
• 个人生活中的困境
• 人际关系中的冲突
• 任何让人感到不适或压力的情况

痛苦是不可避免的，但它也提供了一个宝贵的机会，让我们能够认识到自己的局限和不足。

2. 反思（Reflection）

反思是指在经历痛苦之后，对其进行深思熟虑的过程。这一过程包括：

• 识别痛苦的根源：仔细分析导致痛苦的具体原因，找到问题的根本所在。
• 评估自己的行为和决策：审视自己在事件中的角色和行为，认识到哪些地方需要改进。
• 汲取教训：从失败和错误中总结经验，明确可以采取的改进措施。

反思的关键在于诚实面对自己的不足，并以开放的态度去寻找解决方案。

3. 进步（Progress）

通过反思，汲取教训并采取具体的行动，我们就能够实现进步。这种进步表现在多个方面：

• 技能的提升：通过改进自己的行为和决策，提升专业技能和能力。
• 心态的成熟：学会以更加冷静和理智的态度应对挑战，增强心理韧性。
• 长期的发展：避免重复过去的错误，逐步积累经验，实现更大的成功。

实际应用的步骤

1. 面对痛苦：承认和接受痛苦的存在，而不是逃避或否认。
2. 进行反思：
   • 记录和分析：详细记录事件的经过，并对其进行分析。
   • 寻求反馈：向他人寻求建设性的反馈意见，获得不同的视角。
   • 深度思考：花时间深入思考事件的原因和自己的表现。
3. 制定改进计划：
   • 设定目标：明确要改进的具体方面和目标。
   • 采取行动：制定详细的行动计划并付诸实施。
   • 监控进展：定期评估改进效果，根据需要进行调整。
4. 持续循环：不断重复“痛苦-反思-进步”的循环，在每一次经历中成长和进步。

写在最后

瑞达里奥的“痛苦 + 反思 = 进步”公式强调了痛苦和挫折在个人成长中的重要性。通过正视痛苦、深入反思并采取改进措施，我们可以不断提升自己，实现更高的成就。这一理念不仅适用于个人发展，也同样适用于团队和组织的管理和成长。